Synthèse de cerveau ou comment faire son bilan 2025 ?
📅 19 janvier 2026
Chaque fin d’année semble propice à la réflexion. Tout le monde s’empresse de faire son bilan et de lâcher son post sur les réseaux sociaux pour montrer où iels en sont, et quels sont leurs questionnements.
C’est une période qui invite à ralentir, à se retourner sur son année pour regarder ce que l’on a fait, ce dont on se souvient (parfois j’ai du mal à me souvenir de ce que j’ai fait il y a 1 ou 2 semaines si je ne garde pas une trace écrite, alors 1 an… 😅), à se féliciter des réussites, à s’adresser de la compassion pour les périodes plus compliquées, à analyser, et à se demander ce que l’on veut pour l’année à venir. Mais comment faire pour débuter ? Comment canaliser sa réflexion pour faire son bilan, quoi mettre dedans, qu’est-ce qui est important, comment l’analyser, et qu’est-ce qu’en sortir ?
Depuis presque 6 ans que je suis à mon compte, la manière dont j’envisage mes bilans a bien changé. Au départ, je regardais d’un point vue performance, du côté professionnel, en reprenant des bouts de réflexion qui me semblait pertinents, à droite et à gauche, selon ce que je voyais chez les autres. Maintenant, j’englobe toutes les facettes de ma vie, et je me pose des questions qui sont plus sur le sens que sur la performance.
La vie est poreuse : le pro et le perso se mêlent dans ma conception.
Ma méthode pour canaliser mon bilan 2025
Je n’invente rien. Toutes les lectures, toutes les discussions que j’ai pu avoir avec des collègues et des ami·es, le temps à scroller sur les RS et parfois de tomber sur quelques pépites qui invitent à la réflexion, marcher dans la nature, m’ont amené à cette méthode. Voici ce que j’en ressors.
Etape 0 – Un système pour se souvenir de ce que l’on a fait de sa vie sur l’année écoulée 🧠
Pour pouvoir faire son bilan, il est nécessaire de se souvenir de ce que l’on a fait. Pour ma part, c’est via Google Agenda et Notion que je me souviens.
Depuis janvier 2025, j’ai adopté 3 types de bilans : annuel, mensuel et hebdomadaire. J’utilise Notion pour structurer mon entreprise. Cet outil me convient bien pour piloter mon activité.
Voici comment je procède :
- En début d’année, je mets en place le bilan annuel. J’ai un template. Dedans, je pose mes intentions et souhaits de l’année. Ça m’évite de les oublier. En décembre, je viens le compléter.
- À partir des intentions annuelles, je pose une vision sur l’année grossièrement par trimestre ou mois.
- Ensuite, le bilan mensuel me permet de me projeter sur les 4 semaines. De fixer des priorités. À la fin du mois, je fais le point sur ce que j’ai fait ou non fait. Puis je prépare le suivant.
- Ensuite, vient le bilan hebdomadaire. Tous les vendredis ou dimanches, je prévois la semaine d’après. En démarrant par poser les rdvs professionnels et personnels sur mon planning.
Ainsi, j’ai posé mon cerveau à l’écrit, et c’est plus facile de se souvenir de ce que j’ai fait sur un an.
Etape 1 – Dresser un état des lieux 📋
Faire une rétrospective par mois. J’y note tout, factuellement : les rdvs que j’ai eus, les évènements où je suis allée, les projets, la révision de la voiture, etc. Que ce soit personnel, professionnel ou du domaine associatif.
J’utilise un code couleur (choisissez celles qui vous parlent) :
- le bleu indique les actions personnelles.
- le violet, les vacances ou jours de repos que j’ai pris.
- le rose, les sujets de fond qui me tenaient vraiment à cœur.
Ainsi, à la relecture globale, je trouve que c’est facile de savoir qui est quoi.
Lister les gratitudes (envers des gens, soi-même, la vie) pour des éléments qui nous ont fait du bien. S’il n’y a pas grand-chose à y noter, ce n’est pas si grave. L’important étant de se poser la question, et de se demander ce que l’on considère comme une gratitude. Cela peut être une parole qui nous a mis en joie, son chat qui réclame un câlin, avoir préparé un bon petit plat, avoir rangé son appart et ne plus perdre ses affaires, etc.
Etape 2 – Creuser
C’est le moment de se questionner. Prendre sa pelle, et creuser en soi (mais pas trop profond, juste ce qu’il y a besoin pour l’année 👷♀️). Garde en tête qu’il n’y a pas de bonnes réponses. Seules les tiennes comptent. Celles qui sonnent juste pour toi.
- Quels ont été mes apprentissages de 2025 ?
- Quels ont été mes plus beaux moments ?
- Quels ont été les moments compliqués ?
- Quels sont les trucs cools que tu as faits/vécus pour toi ?
- Comment te sens-tu ?
- Qu’as-tu conscientisé avec/en 2025 ?
- Qu’est-ce qui t’a inspiré ou donné de l’élan cette année ?
- Quelles leçons as-tu tirés des défis rencontrés ?
- Quels moments de joie ou de succès as-tu vécus, même les plus simples ?
- Quels schémas se sont répétés cette année, et ne te servent plus ?
- Quelles habitudes ou attitudes pourrais-je transformer pour avancer avec plus de conscience ?
- Quel(s) domaine(s) de ta vie aurai(en)t besoin de plus d’attention ou de soin ? Merci Hélène pour le partage en story.
- Aujourd’hui, qu’est-ce qui fait sens pour toi ?
- Si tu écrivais une liste de gratitudes pour 2025, qu’est-ce que tu y mettrais ?
« Rien« , et « je ne sais pas » sont des réponses comme une autre.
Certaines questions se ressemblent, mais sont proposées avec des nuances. Cela permet de faire potentiellement sortir de nouvelles choses, ou de confirmer ce qui a déjà été identifié.
Je me suis également servi de l’article de blog d’Elisabeth Mallengier, « Review 2025 – Ma méthode pas à pas », qui questionne différemment que ce que l’on peut trouver sur Internet, quand on cherche à faire son bilan entrepreneurial. Elle guide sur 5 étapes :
- Dresser un état des lieux,
- Regarder les acquis et la métamorphose,
- Stabiliser le changement pour créer de la confiance et de la solidité pour la suite
- Créer son système d’actions pour 2026,
- Faire sa synthèse.
Inclure également son bilan financier que ce soit son chiffre d’affaires et/ou ses salaires.
Etape 3 – Faire la synthèse 📁
Sur LinkedIn, je suis tombée sur un post de Pierre Pradal qui amenait une réflexion sur le fait de voir Janvier comme une invitation au deuil/à la séparation et posait la question : « Qu’est-ce que je dois cesser d’emporter avec moi cette année ? ».
Maintenant que tu as pris le temps de te poser sur tous ces points, quelles sont tes envies pour 2026 ? Qu’as-tu envie de déposer dans ta corbeille pour t’alléger sur le chemin ?
2026 est une page blanche, qu’as-tu envie d’y écrire ?
À ton stylo 🖋️
Mon résumé en 2025
- J’ai investi dans un vrai poste de travail (bureau, chaise ergonomique, ordinateur fixe). Après des années à travailler sur un ordinateur portable, je me suis rendu compte que ma posture de travail n’était pas bonne et me créait des douleurs. Un grand merci à ma kiné pour son suivi pédagogique et ses conseils !
- Refonte de mon site web pour clarifier mes services.
- Refonte de mon espace Notion pour un meilleur pilotage de mes projets.
- Moins de prestations clients.
- De nouvelles idées de projets en cours de réflexion.
- J’ai pris 44 jours de vacances /repos sur 1 an.
- J’ai été malade 6 jours.
- 8 à 10 randonnées de faites. Cultiver des temps pour soi est très important.
- Autour de moi, j’ai vu la maladie et la mort. Cela fait relativiser sur ce qui compte vraiment, et de profiter des bons moments☀️!
Sur Instagram, Chloé du compte @chloeinvisible à partager une boite à phrases ressources super intéressante. En voici quelques-unes qui ont retenu mon attention :
« Ta valeur ne se résume pas à l’effort ou aux résultats »
« Tu n’as pas à rendre ton quotidien productif pour qu’il soit légitime (et intéressant) »
Mes apprentissages de l’année :
- Intégrer le fait de faire le deuil de projet, et que ce n’est pas si grave. C’est une posture super intéressante pour rebondir.
- Cultiver les liens/relations est un carburant puissant.
- Je pourrais me faire un pull à force de tricoter
avec mon incertitude et mes doutes 😅 J’ai envie de faire confiance à l’instant présent, d’avoir foi en la vie d’un point de vue philosophique, sans savoir ce qu’elle me réserve.
🎮 Niveau jeu vidéo
Mon coup de cœur va à Clair Obscur : Expédition 33. J’ai terminé l’histoire, et j’ai adoré le travail sur l’univers, l’esthétisme artistique et l’équilibrage. On sent que le jeu a été testé des centaines d’heures. Ce qui m’a le plus marqué est que l’on sent les intentions de réalisation en y jouant.
📚 Niveau lecture
Voici les ouvrages qui m’ont marqué sont :
Blame! par Sutomu Nihei.
On sent, au trait du mangaka, son passé d’architecte dans la composition de son cadrage et la construction de ses environnements. Sa manière de hachurer est fascinante.
Les 3 Adofls d’Osamu Tezuka.
Une histoire qui traite des relations entre Japon et Allemagne, de la Shoah. On suit 3 Adolfs, et comment ils sont connectés. Sur un thème dur, traité avec des touches plus légères, une belle découverte.
Kingdom, de Yasuhira Hara.
On suit 2 protagonistes, dont le rêve de l’un est celui d’unifier la Chine. Les personnages et l’intrigue nous emporte ailleurs.
Mes intentions et souhaits pour 2026
Cela fait bien longtemps que je ne vise plus d’objectifs précis à l’année, ou de bonnes résolutions. Je préfère poser des intentions et souhaits, qui donnent une direction à suivre sans m’imposer une pression de les atteindre.
Pour 2026 :
- J’ai envie de faire confiance en la vie à l’instant T, et de freiner ma conceptualisation du futur (📞 « Allo, ici le mental qui aime tout anticiper, j’écoute ! »).
- Je souhaite : de la sérénité, profiter de la vie, kiffer.
- Avoir 1 jour par semaine dédié à ce que je veux : laisser de la place à ma créativité.
Le champ est possible est ouvert à fond :
Une copine m’avait partagé cette question un jour “Qu’est-ce que je n’ai pas encore mis en place et qui ferait la différence ?”🤔
Merci Sarah pour tes précieux questionnements !
Elle propose des accompagnements qui s’adressent à des entrepreneurs, des leaders, des créatifs, des personnes en reconversion et des entreprises à taille humaine pour intégrer la conscience au quotidien et avoir une démarche positive sur le monde.
Se poser la question de reprise d’études/prendre une formation pour monter en compétences sur un domaine précis. Accompagner des personnes sur la résolution de problèmes n’intéresse de plus en plus. Je le fais déjà, mais j’aimerais aller plus loin dans ma capacité à les guider.
Se poser la question de prendre un temps partiel ou non. L’idée étant d’assurer un minimum de revenu fixe, car l’entrepreneuriat s’accompagne d’une charge mentale constante. Je kiffe clairement ce que je fais !
L’intention est de travailler une souplesse de réflexion, en gardant le choix d’ajuster ma posture, et de se questionner dessus chaque année. Si je ne gagne pas suffisamment d’argent, c’est ok de prendre un temps partiel, tout en continuant de proposer mes services via l’entreprise. Comme c’est ok d’arrêter ou de continuer à développer mon activité.
Il y a plusieurs manières d’avancer dans la vie, et de se diriger vers ce qui nous anime. Le plus important à mon sens, est de le faire de la manière qui nous convienne et nous semble le plus juste.
Soyons à l’aise avec le fait de changer d’avis.
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